Pour les amateurs de spinning, je recommence à donner des cours après un arrêt de 2 ans. Je donnerai donc des cours au Studio Cadence sur le plateau Mont-Royal. Ceux qui ont déjà suivi mes cours savent qu'ils vivront une expérience énergique!!!
Donc j'espère pouvoir franchir le cap des 1500 cours cette année. Ayant donné des cours dans le passé à Regina Assumpta, FeelGood, Néron, Energie Cardio, Studio Cycle, etc...
Voici les coordonnées : 511 Duluth, Montréal (Près de Berri).
Pour les réservations : 514-523-3131
Je donnerai les cours du lundi et vendredi matin et le samedi matin. En espérant vous revoir et voir des nouveaux. Je prépare ainsi un retour possible à la compétition cycliste et peut-être même en triathlon. Mais allons-y un jour à la fois!
lu dans l'Encyclopédie absurde de la bicyclette :
RépondreEffacerrouler l'hiver : Par définition, l'hiver il fait froid. Voici quelques trucs pour que le pur, « le roule toujours » puisse circuler confortablement en vélo.
vous avez froid à la tête : votre casque est plein de trous et fait des courants d'air. Notre premier conseil ? Remplissez-le de paille. Notre second conseil ? Le vendeur vous a bien eu. Allez lui casser la gueule, ça réchauffe.
vous avez la tremblote : c'est normal en cette saison. Notre conseil ? Même si c'est un bon antioxydant*, arrêtez le rosé au petit déjeuner.
vous avez froid à la poitrine. Notre conseil ? glissez un journal sous le maillot. Evitez les revues imprimées sur papier glacé, Skieur Magazine ou Fluide Glacial.
vous avez les doigts des mains et des pieds gelés : ce sont les cas les plus fréquents rencontrés aux extrémités. Notre conseil ? Faites-vous les amputer. Mais ils vous manqueront quand le printemps reviendra et vos gants d'été risquent d'être un peu longs.
vous avez froid aux genoux pendant les TGV* au point que descendre de votre vélo devient un calvaire : bien fait ! Il fallait avoir des bijoux, cailloux, choux, hiboux, joujoux ou Poupoux (*voir Poulidor Raymond ) à la place ! Notre conseil ? Ne descendez pas de votre vélo et aller vous mettre à table au restaurant avec vos copains.
vous avez froid aux fesses : ce n'est pas normal, c'est que vous n'êtes pas assis dessus. Notre conseil ? Allez faire un tour dans le bois de Boulogne où du côté du vieux pont de Lacroix-Falgarde si vous êtes du PCC*.
vous n'arrivez pas à attraper votre bistouquette tellement elle est rentrée dans sa coquille ( pour les hommes ) : ne vous inquiétez pas, c'est normal, votre virilité n'est pas en cause. Notre conseil ? Faites-la jeûner 48 heures puis dégorger 24 heures dans du gros sel. Ensuite, garnissez-la d'un beurre d'ail persillé.
Vous avez froid partout : ça arrive très souvent chez les poireaux (*voir rouler dans le jardin ). Notre conseil ? Prenez la voiture balais* ou allez faire du spinning à Cadence Plus à Montréal.
(la suite sur demande à multinotesdistribution@gmail.com )